Bemærk opstart 14/9-2025

Crossdance™ kombinerer flere fitnesselementer til en energisk dance fitness time baseret på modulerne: Dance, Bodytoning – for musklerne, Cardio – for kredsløbet og Balance. Modulernes rækkefølge er nøje sammensat, så du får den helt optimale træning, og enhver Crossdance™ time opbygges efter denne timeopbygning.

Den enkelte Crossdance™ instruktør har frihed til at sætte sit eget præg på timen, så musik og koreografi kan derfor variere. På Crossdance får du: - Kredsløbstræning for dig, der elsker dansetimer - Helkropstræning med varierende intensitet - Trænet og forbedret koordinationsevnen. Der kommer sved på panden, så medbring håndklæde og væske til timen.

Vi henvender os til:

Crossdance™BASIC henvender sig til alle – nye og erfarne.

Bemærk:

Holdet træner hver 2. uge ulige uger.

*Min. 15 år

Holdleder: Tina Sarpø

Max 20 deltagere

Undervisningen stopper 5. min før timen slutter for at der er tid til oprydning og skift til næste hold.

Kontingent regler: Der gives 2 prøveundervisningsgange fra tilmeldingstidspunktet, hvorefter tilmeldingen er bindende. Ved udmeldelse inden 3. undervisningsgang fra tilmeldingstidspunktet tilbagebetales kontingent fratrukket kr. 50,00 til dækning af administrationsomkostninger. Ved udmeldelse senere i sæsonen tilbagebetales kontingentet ikke med mindre særlige forhold gør sig gældende. Al udmeldelse skal ske skriftligt til hgigym.formand@gmail.com