Crossdance™ kombinerer flere fitnesselementer til en energisk dance fitness time baseret på modulerne: Dance, Bodytoning, Cardio og Balance, hvilket betyder at du får trænet både din hjerne, muskler og kredsløb.
Modulernes rækkefølge er nøje sammensat, så du får den helt optimale træning, og enhver Crossdance™ time opbygges efter denne timeopbygning.

Der kommer sved på panden, så medbring væske til timen.

Vi henvender os til:

Crossdance™BASIC henvender sig til alle – nye og erfarne. Det er dog en god idé at tage passende støtte/indlæg på, hvis du f.eks. døjer med dårligt knæ, da der indgår sekvenser med hop, twist og lign. på timen. I disse tilfælde vil Instruktøren guide til alternative trin og øvelser. 

Bemærk:

Holdet træner hver 2. uge ulige uger.

*Min. 15 år

Holdleder: Tina Sarpø

Max 20 deltagere

Kontingent regler: Der gives 2 prøveundervisningsgange fra tilmeldingstidspunktet, hvorefter tilmeldingen er bindende. Ved udmeldelse inden 3. undervisningsgang fra tilmeldingstidspunktet tilbagebetales kontingent fratrukket kr. 50,00 til dækning af administrationsomkostninger. Ved udmeldelse senere i sæsonen tilbagebetales kontingentet ikke med mindre særlige forhold gør sig gældende. Al udmeldelse skal ske skriftligt til hgigym.formand@gmail.com