Work out Kombi

Body, Mind & Styrke (+16 år)

Antal tilmeldte: 10/15 Alder: 16-99 Pris: 410,00 DKK
28/08/2023 - 11/03/2024 Havdrup Idrætscenter, Multisalen Mandag 18:00-19:00 Instruktør: Minna Holbech
Beskrivelse

Body, Mind og Styrke er et hold primært med stille styrketræning efter opvarmning af led og muskler. Vi kommer hele kroppen igennem med rolige øvelser bl.a fra Yoga og Pilates verdenerne. Balancer bruges ofte, fokus er på core og åndedrættet bruges som taktstok. På holdet bliver belastning gradvist øget indenfor hver muskelgruppe og man vælger selv niveau og intensitet ud fra individuelle behov og ønsker. Vi bruger også små redskaber såsom Rodondo bolde, elastikker og håndvægte til at øge effekten. Strømper eller bare tæer anbefales. Bemærk: Undervisningen stopper 5. min før timen slutter for at der er tid til oprydning og skift til næste hold. På nogle hold vil man selv skulle strække ud efter timen, for at få mest mulig tid til træning. ​Max. 15 deltagere Holdleder: Nana Søeberg

Pris: 410,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Minna Holbech

hgigym.minna@gmail.com

Vores sponsorer