HAVDRUP GYMNASTIK FORENING
Boksemotion tirsdag m/k (16-60 år)

Instruktør: Tim Jensen
Vikar: Klaus Barslund
Holdleder: Ole Dam
Sted: Havdrup Idrætscenter, hal 2, Multisalen
Tidspunkt: Tirsdag kl. 19.00 – 20.30
Kontingent: 900,00 kr. * Pris for at gå på holdet tirsdag og søndag 1.350,- kr.
Sæsonstart: Tirsdag d. 27.08.2019 - 17.03.2020


God gammeldags boksetræning til dig som vil have alt det gode fra boksning, men uden direkte kamp, andet end kampen mod dig selv.
 
Vi vil komme så tæt på rigtig boksetræning, som muligt, dog uden man bokser mod hinanden.   
 
Hele kroppen bliver trænet og kodeordene er: aldrig ens træning, udfordrende, sjippetov, styrke, kondition, koordination, høj/lav puls, sandsække, tennisbolde, plethandsker, kettlebells, egen vægt, militærøvelser, medicinbolde, balance, slagserier, undvigelser, kropsfølelse, mere selvtillid, kammeratskab, små drillerier, disciplin, høj musik, råben osv.
 
Vi vil gøre meget ud af at ændre på øvelserne, så man hele tiden bliver udfordret.
 
Alle kan være med, unge, som ældre, men det skønnes man vil få mest ud af dette hold, hvis man har en mindre grundform. De fleste på holdet har ikke dyrket kampsport før. (gennemsnitsalderen på holdet er pt. 35 – 45år)
 
Boksemotion tirsdags har mere fokus på teknik end boksemotion søndags.
 
Du vil blive undervist af motiverede trænere, som selv har bokset flere kampe og som har undervist i boksning i flere år.

Max. 20 deltagere
Online tilmelding

Instruktør:

Tim Jensen

HGIGym.Tim@gmail.com

Vikar:

Klaus Barslund

Holdleder:

Ole Dam

HGIGym.ole@Gmail.com

Boksemotion søndag m/k (16-60 år)

Instruktør: Tim Jensen
Vikar: Klaus Barslund
Holdleder: Ole Dam
Sted: Havdrup Idrætscenter, hal 2, Multisalen
Tidspunkt: Søndag kl. 9.30 – 10.30
Kontingent: 775,00 kr. * Pris for at gå på holdet tirsdag og søndag 1.350,- kr.
Sæsonstart: Søndag d. 01.09.2019 - 15.03.2020



God gammeldags boksetræning til dig som vil have alt det gode fra boksning, men uden direkte kamp, andet end kampen mod dig selv.
 
Hele kroppen vil blive trænet og træningen vil være inddelt i 3 ”moduler” af 20 minutters varighed. ”Modulerne” vil bestå af:
  • opvarmning
  • slå på sandsæk/plethandsker
  • styrke/konditionstræning.
 
kodeordene er: aldrig ens træning, udfordrende, styrke, kondition, koordination, høj/lav puls, sandsække, plethandsker, egen vægt, militærøvelser, medicinbolde, balance, kropsfølelse, mere selvtillid, kammeratskab, små drillerier, disciplin, høj musik, råben osv.
 
Når vejret tillader det vil vi træne den sidste del af træningen udenfor og træningen vil være meget funktionel. Vi vil gøre brug af traktordæk, store hammere, egen vægt, kettlebells, medicinbolde, tunge slæder og den udendørs multibane. Vi vil gøre meget ud af at ændre på øvelserne, så man hele tiden bliver udfordret.
 
Alle kan være med, unge, som ældre, men det skønnes man vil få mest ud af dette hold, hvis man har en mindre grundform. De fleste på holdet har ikke dyrket kampsport før. (gennemsnitsalderen på holdet er pt. 35 – 45år)
 
Boksemotion søndag har mere fokus på styrke/kondition end boksemotion tirsdag.
 
Du vil blive undervist af motiverede trænere, som selv har bokset flere kampe og som har undervist i boksning i flere år.



Max. 20 deltagere
Online tilmelding

Instruktør:

Tim Jensen

HGIGym.Tim@gmail.com

Vikar:

Klaus Barslund

Holdleder:

Ole Dam

HGIGym.ole@Gmail.com

Havdrup Gymnastikforening | www.havdrupgymnastik.dk | Email: Hgigym.formand@gmail.com | CVR-nummer: 16642614