STRONG NATION er HIIT, høj intens interval træning.
Træningen er opbygget i forskellige blokke, hvor intensiteten øjes efter hver blok. Alle øvelser er synkroniseret til musik, man bruger sin egen kropsvægt, og er der udover en blanding af styrke- og konditionstræning.
Alle øvelser kan laves på forskellige niveauer, så derfor kan ALLE også være med, uanset grundform - og der garanteres høj puls og sved på panden.
Max. 25 deltagere.
Holdleder: Jeanett Træde
Instruktør
