HAVDRUP GYMNASTIK FORENING
Yoga tirsdag (+16 år)
 
Instruktør: Jeanett Træde
Holdleder: Sarah Rosen
Sted: Havdrup Idrætscenter, multisalen
Tidspunkt: Tirsdag kl. 9.00 – 10.15
Kontingent: 825,00 kr. *​Er inkluderet i WORK OUT KOMBI pakken
Sæson: Tirsdag d. 27.08.2018 - 12.03.2019

 

Hatha-Yoga, slow-flow, Mindfulness.

Yoga til dig, der har brug for at finde ro i både krop og sind. Vi arbejder med åndedrætsøvelser, afspænding, øverlser der giver ro og balance.

Holdet er for begyndere, let øvede og øvede

Max. 16 deltagere
 

*WORK OUT KOMBI: Lav din egen work out pakke og tilmeld dig WORK OUT KOMBI pakken som indeholder fri træning på Body&Mind/Power tabata/Pilates/Dance Fit/TRX/Zumba/Circle træning/Foamroller & udstræk/Multi robic/Cross Gym/3 yoga hold/2 løbehold. Træn så meget du vil for kun 1.775 kr. for hele sæsonen.

Aerial Flow Yoga, som et forsøg kan man hvis man man er tilmeldt WORK OUT KOMBI prøve Aerial Flow Yoga. Der er pt. 3 ledige køjer både mandag og fredag. Det bliver efter princippet først til mølle.

Online tilmelding
 
Yoga fredag (+16 år)
 
Instruktør: Jeanett Træde
Holdleder: Sarah Rosen
Sted: Havdrup Idrætscenter, multisalen
Tidspunkt: Fredag kl. 16.30-17.30
Kontingent: 775,00 kr. *Er inkluderet i WORK OUT KOMBI pakken
Sæson: Fredag d. 31.08.2018 - 15.03.2019

På dette hold er det: Yin, Restorativ og den blide Hatha yoga der er i focus.

Det er et hold for dig der har div skader/slid på kroppen, især ryg, nakke og skuldre vil blive afspændt.

Det er også et hold for dig der har for meget om ørene og for dig der har skader/slid indeni.

Gennem dybe stræk og liggende stillinger der holdes i lang tid, afspændes og beroliges krop og sind. Vi bruger div redskaber (puder, tæpper, blokke, køjer, mm.)  for at kunne ligge eller sidde længe i stillingerne.

Der vil ikke være nogle hårde eller krævende stillinger på dette hold.

Max. 12 deltagere

 

*WORK OUT KOMBI: Lav din egen work out pakke og tilmeld dig WORK OUT KOMBI pakken som indeholder fri træning på Body&Mind/Power tabata/Pilates/Dance Fit/TRX/Zumba/Circle træning/Foamroller & udstræk/Multi robic/Cross Gym/3 yoga hold/2 løbehold. Træn så meget du vil for kun 1.775 kr. for hele sæsonen.

Aerial Flow Yoga, som et forsøg kan man hvis man man er tilmeldt WORK OUT KOMBI prøve Aerial Flow Yoga. Der er pt. 3 ledige køjer både mandag og fredag. Det bliver efter princippet først til mølle.
 

Online tilmelding
Yoga lørdag (+16 år)
 
Instruktør: Jeanett Træde
Holdleder: Sarah Rosen
Sted: Havdrup Idrætscenter, multisalen
Tidspunkt: Lørdag kl. 8.00 – 9.00
Kontingent: 775,00 kr. *​Er inkluderet i WORK OUT KOMBI pakken
Sæson: Lørdag d. 01.09.2018 - 09.03.2019 


Hatha-Yoga, Vinyasa, Flow, Slow-flow.

Yoga til dig, der godt kan lide at udfordre din krop med dynamiske øvelser, der sætter din fysiske balance på prøve. Vi skal lege og blive stærke, samtidig med at vi finder ro i sindet.

Holdet er for begyndere, let øvede og øvede
 

Max. 16 deltagere
 

*WORK OUT KOMBI: Lav din egen work out pakke og tilmeld dig WORK OUT KOMBI pakken som indeholder fri træning på Body&Mind/Power tabata/Pilates/Dance Fit/TRX/Zumba/Circle træning/Foamroller & udstræk/Multi robic/Cross Gym/3 yoga hold/2 løbehold. Træn så meget du vil for kun 1.775 kr. for hele sæsonen.

Aerial Flow Yoga, som et forsøg kan man hvis man man er tilmeldt WORK OUT KOMBI prøve Aerial Flow Yoga. Der er pt. 3 ledige køjer både mandag og fredag. Det bliver efter princippet først til mølle.

Online tilmelding
Klippekort kan bruges på holdet. Vi gør dog opmærksom på, at de deltagere som fast er tilmeldt holdet har fortrinsret på holdet, og klippekortsbrugere vil i nogen tilfælde kunne opleve, at der ikke plads på holdet når der mødes op til træning.

Instruktør:

Jeanett Træde

HGIGhgigym.jeanett@gmail.com

Holdleder:

Sarah Rosen

hgigym.sarah@gmail.com

Havdrup Gymnastikforening | www.havdrupgymnastik.dk | Email: Hgigym.formand@gmail.com | CVR-nummer: 16642614