HAVDRUP GYMNASTIK FORENING
Udendørs Power Tabata (+16 år)
  
Instruktør: Maria Riis Kreiman
Holdleder: Jeanett Træde
Sted: Havdrup Idrætscenter, udendørs ved aktivitetszonen ved hal 2
Tidspunkt: Tirsdag kl. 17.00 – 18.00
Kontingent: kr. 0,00 
Sæson: Tirsdag d. 20.04.2021 - 18.05.2021

Så er det her! Muligheden for at give den max. gas med Tabata øvelser!

Dette hold er for alle som kan lide at træne under rolige forhold, men hvor pulsen kommer op og sveden drypper.

Da der er en times træning giver det mulighed for en god opvarmning, herefter 8 tabata´er, hvilke vil sige 8 forskellige øvelser og til slut udstrækning.

Ved hver Tabata-øvelse bliver der givet max. gas i 20 sekunder efterfulgt af 10 sekunders pause. Dette gentages 8 gange = 4 minutter for hver øvelse.

Tabata er intervaltræning, der giver supergod fedtforbrænding, øget iltoptagelse og hurtige resultater.
 
TABATA stammer fra Japan, og er bl.a. grundlaget for CrossFit, som er en udbyggelse af Tabata.
 
Træningen er super effektiv og vil give din form og styrke et godt spark i den rigtige retning på rekord tid!

Husk selv at medbringe en måtte til at lægge på jorden


Max. 15 deltagere

Online tilmelding

 

Instruktør:

Maria Riis Kreiman

hgigym.mariak@gmail.com
 

Holdleder:

Jeanett Træde

HGIGhgigym.jeanett@gmail.com

Havdrup Gymnastikforening | www.havdrupgymnastik.dk | Email: Hgigym.formand@gmail.com | CVR-nummer: 16642614