Bliv stærkere, mere trimmet og brænd fedtet af. Træningstimen starter med en grundig opvarmning af led og muskler.

Selve træningspasset er “kun” på 30 minutter, men på denne halve time presser vi kroppen til det yderste med forskellige øvelser, hvor pulsen kommer højt op og du presses til at yde det maximale under hver øvelse.

Dette betyder ikke, at du skal være i topform inden du kommer.