HAVDRUP GYMNASTIK FORENING
Sommer Pulsing Fitness
 
Instruktør: Jeanett Træde
Holdleder: Sarah Rosen
Sted: Havdrup Idrætscenter, udendørs på p-pladsen
Tidspunkt: Mandag kl. 18.15 –  19.15
Kontingent: 200,00 kr.

Sæson: Mandag d. 11.05.2020 - 29.06.2020


I Pulsing fitness låner vi styrkende øvelser fra Yoga, Pilates og ballet (ikke noget med strut skørt og piruetter),

Vi styrker hele kroppen og får også fat i alle de små muskler, du slet ikke anede eksisterede.

Med mange små gentagelser toner vi kroppen og din udholdenhed.

Der skal medbringes en yogamåtte/tæppe eller lignende

 
Min. 5 deltagere
Max. 9 deltagere

 
Retningslinjer og træningsforbehold, som accepteres ved tilmelding til ”Træning med afstand” Sommerhold:
  • Såfremt vejret er så dårligt, at træning ikke er forsvarligt at gennemføre, aflyser foreningen via mail og sms. Der refunderes ikke for de gange der evt. måtte blive aflyst.
  • Alle anvisninger fra foreningen og instruktøren skal respekteres og efterleves.
  • Hold 2 meters afstand, også til og fra bilen/cyklen.
  • Undgå fysisk kontakt med andre deltagere, deres udstyr, drikkedunk, taske, etc.
  • Medbring og brug kun eget træningsudstyr, måtte etc. jf. anvisning fra instruktøren.
  • Medbring egen drikkedunk(e) med rigeligt væske. Rør ikke andres drikkedunke og del ikke.
  • Toilet-, bade- og drikkevandsfaciliteter er ikke tilgængelige.
  • Medbring selv håndsprit og husk god hygiejne før, under og efter træning og afsprit eget udstyr.
  • Ankom til træningsstedet lige til tiden, kom tidligst 5 min. før.
  • Forlad træningsstedet hurtigst muligt efter træning, og undgå at stille jer op og tale (da vi så risikerer at blive for mange på området, når deltagere på næste hold ankommer).
  • Bliv hjemme, hvis du har de mindste symptomer som f.eks. feber, hoste, diarre, muskelømhed – og gå straks hjem selv ved milde symptomer, hvis de opstår under træning.
  • Fremmøde er på eget ansvar, og vi anbefaler at man lytter til myndigheder, især hvis man er i særlig risikogruppe defineret af sundhedsmyndighederne.
TILMELDING

Instruktør:

Jeanett Træde

HGIGhgigym.jeanett@gmail.com

Holdleder:

Sarah Rosen

hgigym.sarah@gmail.com

Havdrup Gymnastikforening | www.havdrupgymnastik.dk | Email: Hgigym.formand@gmail.com | CVR-nummer: 16642614