HAVDRUP GYMNASTIK FORENING

Sommer Jumping Fitness torsdag (+18 år)

Instruktør: Camilla Ingerslev Durke 
Holdleder: Tina Sarpø
Sted: Havdrup Idrætscenter Multisalen
Tidspunkt: Torsdag kl. 19.00 – 20.00
Kontingent: kr. 375,00  
Sæson: d. 19.04.18 - 28.06.2018

Jumping Fitness er effektiv træning på små specieldesignet trampoliner, hvor man får pulsen op på en svedig, sjov og ny måde. Træningsformen styrker balance og kondition og træner kernemuskulaturen.

Trampolinens støddæmpende virkning gør, at led ikke bliver belastet på samme måde som fx ved alm. hop og løb.

En typisk Jumping time består af små jumpingserier til forskellige musikgenre og til sidst slutter jeg af med nogle balanceøvelser og styrkeøvelser. 

Medbring indendørs gummisko til at hoppe i og en masse væske plus et lille håndklæde til denne time, da vi får svedt igennem.

Det er ikke et hold for dig der er gravid. 

 

Max. 20 deltagere.
 

Online tilmelding

 

Instruktør:

Camilla Ingerslev Dürke

HGIGym.camillai@Gmail.com

Holdleder:

Tina Sarpø
HGIGym.finans@gmail.com

Havdrup Gymnastikforening | www.havdrupgymnastik.dk | Email: Hgigym.formand@gmail.com | CVR-nummer: 16642614