|
|
| HAVDRUP GYMNASTIK FORENING |
|
|
|
|
Sommer Jumping Fitness Mandag (+16 år)
Instruktør: Jeanett Træde
Holdleder: Lisbeth Rheder
Sted: Havdrup Idrætscenter Multisalen
Tidspunkt: Mandag 17.00 - 18.00
Kontingent: kr. 300,00 *Er inkluderet i WORK OUT KOMBI pakken, se mere under holdbeskrivelsen
Sæson: d. 20.03.2023 - 19.06.2023
Jumping Fitness er effektiv træning på små specieldesignet trampoliner, hvor man får pulsen op på en svedig, sjov og ny måde. Træningsformen styrker balance og kondition og træner kernemuskulaturen.
Trampolinens støddæmpende virkning gør, at led ikke bliver belastet på samme måde som fx ved alm. hop og løb.
En typisk Jumping time består af små jumpingserier til forskellige musikgenre og til sidst slutter jeg af med nogle balanceøvelser og styrkeøvelser.
Medbring indendørs gummisko til at hoppe i, et håndklæde til at træde ned på og en masse væske.
Det er ikke et hold for dig der er gravid.
|
|
Klippekort kan bruges på holdet. Vi gør dog opmærksom på, at de deltagere som fast er tilmeldt holdet har fortrinsret på holdet, og klippekortsbrugere vil i nogen tilfælde kunne opleve, at der ikke plads på holdet når der mødes op til træning. |
| |
|
Instruktør:
Jeanett Træde
HGIGhgigym.jeanett@gmail.com
|
|
Holdleder:
Lisbeth Rheder
HGIGym.Lisbethr@Gmail.com |
|
|
|