Holdet er for dig, der gerne vil træne kardio og styrke.

Vi bruger vores egen kropsvægt og frivægte (f.eks. håndvægte, kettlebells, medicinbolde mm.) og træner med gentagne arbejdsintervaller ved høj intensitet, ofte omkring eller over den anaerobe tærskel. 

Med vores træning sigter vi imod at opbygge en stærk, hurtig og mobil krop - herunder kerne, der har stor bevægelsesfrihed. 

Bemærk: Undervisningen stopper 5. min før timen slutter for at der er tid til oprydning og skift til næste hold. På nogle hold vil man selv skulle strække ud efter timen, for at få mest mulig tid til træning.

Max. 20 deltagere