Holdet for dig, der ønsker velvære i krop og sind.

En time starter som regel med, at vi varmer kroppen op ved at bevæge os rundt i hallen til god musik.

Når vi har fået, varmen er det tid til at styrke og smidiggøre kroppen. Nogle gange bruger vi redskaber som massagebolde og redskaber til ballanceforbedring og styrke.

Vi afslutter altid timen med afspænding og hvile.

Medbring indendørs sko og rigeligt væske.

Medbring gerne en lille pude og et tæppe til afspændings-delen.

Efter vi har motioneret sørger caféen for kaffe/the, så her er der mulighed for at tage en hyggelig snak med hinanden og nyde livet.

Max. 60 gymnaster