HAVDRUP GYMNASTIK FORENING
Sommer Combat Fitness (+15 år)
 
Instruktør: Malene Ejsenhardt-Andersen
Holdleder: Jeanet Træde
Sted: Havdrup Idrætscenter, på parkeringspladsen
Bemærk flere hold ved tilmelding
Tidspunkt: Tirsdag kl. 18.00-18.45
Tidspunkt: Torsdag kl. 18.00 – 19.00
Kontingent: 200,00 kr. pr. hold
Sæson: Torsdag 14.05.2020 - 02.07.2020 

Combat er en konditionstræning med høj intensitet til musik med masser af drive. Vi kombinerer teknikker fra bl.a. karate, taekwondo, capoeira og boksning til en udfordrende træning, hvor humøret og energiniveauet er højt.

Musikken og øvelseskombinationerne er en mega sjov træningsform, hvor du har rig mulighed for at finde din indre kriger frem.

Kom frisk og medbring vandflaske til tørsten, et håndklæde til svedperlerne og gode træningssko.

Min. 5 deltagere
Max. 9 deltagere

Retningslinjer og træningsforbehold, som accepteres ved tilmelding til ”Træning med afstand” Sommerhold:
  • Såfremt vejret er så dårligt, at træning ikke er forsvarligt at gennemføre, aflyser foreningen via mail og sms. Der refunderes ikke for de gange der evt. måtte blive aflyst.
  • Alle anvisninger fra foreningen og instruktøren skal respekteres og efterleves.
  • Hold 2 meters afstand, også til og fra bilen/cyklen.
  • Undgå fysisk kontakt med andre deltagere, deres udstyr, drikkedunk, taske, etc.
  • Medbring og brug kun eget træningsudstyr, måtte etc. jf. anvisning fra instruktøren.
  • Medbring egen drikkedunk(e) med rigeligt væske. Rør ikke andres drikkedunke og del ikke.
  • Toilet-, bade- og drikkevandsfaciliteter er ikke tilgængelige.
  • Medbring selv håndsprit og husk god hygiejne før, under og efter træning og afsprit eget udstyr.
  • Ankom til træningsstedet lige til tiden, kom tidligst 5 min. før.
  • Forlad træningsstedet hurtigst muligt efter træning, og undgå at stille jer op og tale (da vi så risikerer at blive for mange på området, når deltagere på næste hold ankommer).
  • Bliv hjemme, hvis du har de mindste symptomer som f.eks. feber, hoste, diarre, muskelømhed – og gå straks hjem selv ved milde symptomer, hvis de opstår under træning.
  • Fremmøde er på eget ansvar, og vi anbefaler at man lytter til myndigheder, især hvis man er i særlig risikogruppe defineret af sundhedsmyndighederne.

TILMELDING

 

Instruktør:

Malene Ejsenhardt-Andersen


hgigym.Malene@gmail.com 

Holdleder:

Jeanet Træde


hgigym.jeanett@gmail.com

Havdrup Gymnastikforening | www.havdrupgymnastik.dk | Email: Hgigym.formand@gmail.com | CVR-nummer: 16642614