HAVDRUP GYMNASTIK FORENING
Sommer Cirkel Træning m/k +18 år
 
Instruktør: Nynne Marquardsen
Holdleder: Sarah Rosén
Sted: Havdrup Idrætscenter, hal 2, del 3
Tidspunkt: Torsdag kl. 18.30 – 19.30
Kontingent: 275,00 kr. *Er inkluderet i WORK OUT KOMBI pakken, se mere under holdbeskrivelsen
Sæson: Torsdag d. 21.03 2019 - 27.06.2019

Bliv stærkere, mere trimmet og brænd fedtet af. Træningstimen starter med løb samt opvarmning af led og muskler.

Cirkel træning er en hurtig måde at komme i form på, og øvelserne tilpasses den enkeltes nivau, så alle kan være med og du kan blive udfordret på det nivau der passer til dig. På holdet arbejdes der med let styrketræning, core og kardio træning. Selve træningspasset er “kun” på 30 minutter, hvor der arbejdes med forskellige stationer. Hver station har forskellige forskellige øvelser, som arbejder med forskellige dele af kroppen. Vi arbejder både med styrke, puls, tempo og udholdenhed, og du presses til at yde det maximale under hver øvelse indenfor din formåen.

Dette betyder ikke, at du skal være i topform inden du melder dig på holdet.

Alle kan være med, og vi vil sørge for at din form bliver bedre i samarbejde med dig.

​HUSK udendørs sko da vi går ud hvis vejret er til det

 

Max. 24 deltagere

Online tilmelding
Klippekort kan bruges på holdet. Vi gør dog opmærksom på, at de deltagere som fast er tilmeldt holdet har fortrinsret på holdet, og klippekortsbrugere vil i nogen tilfælde kunne opleve, at der ikke plads på holdet når der mødes op til træning.

 

Instruktør:

Nynne Marquardsen

HGIGym.Nynne@gmail.com

Holdleder:

Sarah Rosen

hgigym.sarah@gmail.com

Havdrup Gymnastikforening | www.havdrupgymnastik.dk | Email: Hgigym.formand@gmail.com | CVR-nummer: 16642614