HAVDRUP GYMNASTIK FORENING
Ski-Fitness (+18 år)

Instruktør: Camilla Ingerslev Dürke/Gry Hansen/Minna Holbech/Jack Classen/Nynne Marquardsen/Jeanett Træde/Jane Kold Svendsen/René Ingerslev Dürke/Julie Lau
Sted: Havdrup Idrætscenter, hal 2, del 3 (torsdag) og Multisalen (søndag)
Tidspunkt: Torsdag 17.30-18.30 og søndag 10.30-11.30
Kontingent: kr. 250,-/kr.400,- (se forklaing nedenfor)
Sæson: d. 15.11.18 - 28.02.2019


Med dette hold bliver du gjort klar til Skiferien!

Holdet er for voksne, men børn fra 10 år kan gratis deltage i træningen under forudsætning af, at børn og forældre acceptere følgende præmisser:
* Børnene skal kunne indgå i undervisningen på lige fod med de voksne.
* Børnene skal kunne forstå at det er voksen undervisning og forældre tager børnene med på eget ansvar.

Skifitness er et hold med rullende instruktører, og 9 af vores dygtige instruktører vil skiftevis stå for træningen fra gang til gang. Undervisningen vil være med fokus på core, balance, styrke, knæ, balder, ankler, fodled, nedre ryg og mave. Undervisningen vil desuden variere meget og der vil blive brugt mange forskellige typer redskaber og træningsarter, såsom Kettlebells, Jumping Fitness trampoliner, TRX-seler, Sliding, m.m. Træningsgenre som Pilates, Yoga, CrossGym, Cirkeltræning, Jumping Fitness m.fl. vil blive benyttet og give en alsidig og spændende træning - Alt sammen med henblik på en god ski-form.
Holdet træner 2 gange om ugen, og det er valgfrit om man vil komme begge gange eller kun én gang om ugen. 1 ugedag = 250 kr. (Børn +10 år er gratis i følgeskab med voksne - Tilmeldes separat til 0 kr.) 2 ugedage = 400 kr. (Børn +10 år er gratis i følgeskab med voksne - Tilmeldes separat til 0 kr.)

I alt 24 træningsgange + evt. vinterferie. 

Max. 20 deltagere 

Online tilmelding

Instruktør:
Camilla Ingerslev Dürke

DanceFit
Jumping Fitness

Instruktør:
Gry Hansen

MultiRobic
Cross Gym

Instruktør:
Minna Holbech

Body&Mind

 

Instruktør:
Jack Classen

TRX 

Instruktør:
Nynne Marquardsen


Cirkel træning
Foamroller & udstræk

Instruktør:
Jeanett Træde

Yoga
Aerial yoga
Jumping Fitness

 

Instruktør:
Jane Kold Svendsen

Pilates

 

Instruktør:
René Ingerslev Dürke

Styrke Instruktør

Instuktør:
Julie Lau


Styrke Instruktør:

Havdrup Gymnastikforening | www.havdrupgymnastik.dk | Email: Hgigym.formand@gmail.com | CVR-nummer: 16642614