Jumping Fitness begynder mandag (+15 år)

Holdet er for dig, som ikke har jumpet før. Vi skal lære basistrinene, opbygge styrke og kondition.
Jumping fitness styrker din kondition og din balance.

Trampolinens affjedring gør, at ledbelastningen ikke er så hård som f.eks. løb.
Jeg vil lægge ekstra vægt på introduktion til de forskellige basistrin, så at du lærer dem godt at kende og lærer dem korrekt.

Vi skal jumpe til god musik, svede og få brændt nogle kalorier af.
Timen starter med, at vi sammen stiller trampolinerne op, varmer op, jumper, strækker ud og rydder op sammen til slut.
Efter hver sang vil der være en lille drikke pause. Så husk rigeligt med drikkevand og evt. et lille håndklæde. Medbring rene og tørre sko

Holdet er ikke ikke for gravide

Holdet er ikke et opvisningshold.

Max. belastning på trampolinen er 120 kg.

Max. 20 deltagere.