Holdet for dig, der ønsker velvære i krop og sind.

En time starter som regel med, at vi varmer kroppen op ved at bevæge os rundt i hallen til god musik.

Når vi har fået, varmen er det tid til at styrke og smidiggøre kroppen. Nogle gange bruger vi redskaber som massagebolde og redskaber til ballanceforbedring og styrke.

Vi afslutter altid timen med afspænding og hvile.

Når gymnastikdelen er overstået, vil Egon sørge for at kaffen og teen er klar, så er der også mulihed for at få rørt snakketøjet.

Medbring indendørs sko og rigeligt væske.

Medbring gerne en lille pude og et tæppe til afspændings-delen.

OBS! På grund af de generelle covid-19 restriktioner i øjeblikket skal du medbringe din egen træningsmåtte/håndklæde til timen.



Max. 50 gymnaster