|
|
| HAVDRUP GYMNASTIK FORENING |
|
|
|
|
Boksemotion tirsdag (+16 år)
Instruktør: Tim Jensen Klaus Barslund
Holdleder: Ole Dam
Sted: Havdrup Idrætscenter, hal 2, Multisalen
Tidspunkt: Tirsdag kl. 19.00 – 20.45
Kontingent: 925,00 kr.
Sæsonstart: Tirsdag d. 30.08.2022 - 14.03.2023
Træning til mænd og kvinder, der minimum har en mindre grundform, men gerne vil i bedre form.
Vi vil træne hele kroppen på en gang, herunder træne styrke, koordination, hurtighed, smidighed og kondition.
Træningen vil tage udgangspunkt i boksning og tirsdagsholdet er mere baseret på tekniktræning end søndagsholdet.
Du skal regne med at træningen er hård og med meget råben under høj rockmusik. Vi vil komme så tæt på rigtig boksetræning som muligt, dog uden man bokser direkte mod hinanden.
Vi sørger for: Aldrig ens træning, udfordrende, sjippetov, styrke, kondition, koordination, høj/lav puls, sandsække, plethandsker, kettlebells, egen vægt, militærøvelser, medicinbolde, balance, slag-serier, undvigelser, kropsfølelse, mere selvtillid, kammeratskab, små drillerier, disciplin, høj musik, råben osv.
Vi vil prøve at presse nogle af jeres psykiske fysiske grænser, men under kontrollerede forhold og altid med et smil på læben.
Du vil blive undervist af motiverede trænere, som selv har bokset flere kampe og som har undervist i boksning i mange år.
Det er et krav at du møder op til træning motiveret, nysgerrig på øvelserne og deltager aktivt.
Vi glæder os til at se DIG!
Max. 20 deltagere - OBS: Tidligere medlemmer har fortrinsret
|
| |
|
Instruktør:
Tim Jensen
HGIGym.Tim@gmail.com
|
|
Instruktør:
Klaus Barslund
hgigym.klaus@gmail.com
|
|
Boksemotion søndag (+16år)
Instruktør: Tim Jensen og Klaus Barslund
Holdleder: Ole Dam
Sted: Havdrup Idrætscenter, hal 2, Multisalen
Tidspunkt: Søndag kl. 9.30 – 10.45
Kontingent: 825,00 kr.
Sæsonstart: Søndag d. 04.09.2022 - 12.03.2023
Træning til mænd og kvinder, der minimum har en mindre grundform, men gerne vil i bedre form.
Vi vil træne hele kroppen på en gang, herunder træne styrke, koordination, hurtighed, smidighed og kondition. Træningen vil tage udgangspunkt i boksning og militærøvelser og vi vil nogle gange tage kondi/styrketræning udenfor.
Træningen vil være inddelt i 3 moduler:
- 20 min. hård opvarmning
- 20 min. Sandsæk/plethandsker
- 20 min. kondi/styrketræning
Vi sørger for: Aldrig ens træning, udfordrende, sjippetov, styrke, kondition, koordination, høj/lav puls, sandsække, plethandsker, kettlebells, egen vægt, militærøvelser, medicinbolde, balance, slag-serier, undvigelser, kropsfølelse, mere selvtillid, kammeratskab, små drillerier, disciplin, høj musik, råben osv.
Vi vil prøve at presse nogle af jeres psykiske fysiske grænser, men under kontrollerede forhold og altid med et smil på læben.
Du vil blive undervist af motiverede trænere, som selv har bokset flere kampe og som har undervist i boksning i mange år.
Det er et krav at du møder op til træning motiveret, nysgerrig på øvelserne og deltager aktivt.
Vi glæder os til at se DIG!
Max. 20 deltagere - OBS: Tidligere medlemmer har fortrinsret
|
| |
|
Instruktør:
Tim Jensen
HGIGym.Tim@gmail.com
|
|
|
|