HAVDRUP GYMNASTIK FORENING
Bodystrength core&balance (+16 år)
 
Instruktør: Minna Holbech
Holdleder: Nana Søeberg
Sted: Havdrup Idrætscenter, multisalen
Tidspunkt: Mandag kl. 18.00– 19.00
Kontingent: 775,00 kr. - *Er inkluderet i WORK OUT KOMBI pakken, se mere under holdbeskrivelsen
Sæsonstart: Mandag d. 23.08.2021 - 14.03.2022

Dette hold er primært langsom styrke med fokus på kernemuskulaturen. Vi starter med en kort bevægelses opvarmning – bl.a med de 5 tibetanere, som er let sammensatte øvelser med fokus på helheden, indre balance og vejrtrækning.
Efter opvarmningen kommer vi igennem hele kroppen med styrkende øvelser og gode balancer – altid støttet af vejrtrækningen.
Denne træningstime er hverken Yoga eller Pilates, men mange øvelser kendes også fra disse discipliner.
Træningen foregår stående og på måtter med bare fødder eller strømper - men varmen i kroppen skal nok komme og lidt puls bliver det også til.


Bemærk: Undervisningen stopper 5. min før timen slutter for at der er tid til oprydning og skift til næste hold. På nogle hold vil man selv skulle strække ud efter timen, for at få mest mulig tid til træning.

Max. 15 deltagere
Online tilmelding
Klippekort kan bruges på holdet. Vi gør dog opmærksom på, at de deltagere som fast er tilmeldt holdet har fortrinsret på holdet, og klippekortsbrugere vil i nogen tilfælde kunne opleve, at der ikke plads på holdet når der mødes op til træning.

Instruktør:

Minna Holbech

HGIGym.minna@Gmail.com


Holdleder:

Nana Søeberg

hgigym.nana@gmail.com

Havdrup Gymnastikforening | www.havdrupgymnastik.dk | Email: Hgigym.formand@gmail.com | CVR-nummer: 16642614